MENU

チロシンはストレスの緩和や抑うつ症状の改善に効果が期待

クラチャイダム チロシン

 

クラチャイダムは黒ショウガや黒ウコンと呼ばれていて、身体に良い成分が豊富に含まれています。ショウガ科の根っこで滋養強壮効果があることで知られており、サプリメントで摂取する人も増えています。

 

そのクラチャイダムに含まれる成分で注目したいものの一つにチロシンがあり、ストレスの緩和や抑うつ症状の改善に効きます。

 

抑うつ状態の改善に効果があるのは、脳を緊張状態にすることで集中力を高めるノルアドレナリンや、興奮状態を作ってやる気を起こさせるドーパミンの材料になるからです。

 

また、疲労やストレスを和らげる効果もありますので、慢性疲労症候群を改善したい時にも効く成分です。

 

人が強いストレスを受けると周りに対して攻撃的になることが多いのですが、チロシンの働きによってノルアドレナリンを作ることで神経機能の調節が行えるようになり、攻撃性を緩和できます。

 

白髪の予防にもなりますので、白髪が増えてきたと感じる時に取り入れるのも良い方法です。

 

チロシンは体内でメラニン色素を作り出せますので、髪の毛に色素をつけることができます。不足すると気分が落ち込んだり集中力が無くなったりしますので、チーズや大豆などから積極的に摂取することが大切です。

このページの先頭へ